나이가 들면 목소리가 변하는 이유

우리의 목소리는 노화의 영향을 받지 않습니다. 그러나 좋은 상태를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 사항이 있습니다.

Elton John 경은 올해 Glastonbury에서 기록을 세웠고,   페스티벌 역사상 가장 많이 본 헤드라이너 가 되었으며, 700만 명이 넘는 사람들이 그의 마지막 영국 공연을 보기 위해 BBC를 생중계로 시청했습니다.

76세의 가수는 확실히 그의 모든 특징적인 쇼맨십을 전달했습니다.  그러나 수십 년 동안 그의 음악을 따라온 많은 사람들은 그의 경력 동안 그의 목소리가 얼마나 많이 변했는지 알아차렸을 것입니다. 1980년대  성대에서 용종을 제거하기 위해 수술을 받은 직후뿐만 아니라   .

성대는 목소리를 만들어내는 곳입니다. 그것들은 공기가 목에서 폐로 통과할 수 있게 해주는 호흡기의 일부인 후두 에 있습니다  . 공기가 폐에서 후두를 통과하면 성대가 진동하여  소리가 생성됩니다 .

성대는  세 가지 주요 부분 으로 구성되어 있습니다 : 성대 근육, 성대 인대 및 이를 덮는 점막(샘 포함). 이것은 표면을 촉촉하게 유지하고  손상으로부터 보호합니다 .

Elton John 경의 목소리는 1970년대와 80년대 전성기보다 더 깊습니다. (Credit: Getty Images)

후두에는 성대의 위치와 긴장을 바꿀 수 있는 약 17개의 다른 근육이 있어  생성되는 소리를 변경합니다.

사춘기 이전에는 여성과 남성 사이에 성대가 생성하는 소리에 거의 차이가 없습니다. 그러나 사춘기 동안 호르몬이 효과를 발휘하기 시작합니다. 이것은 후두의 구조를 변경하여 "아담의 사과"를 남성에게 더 두드러지게 만들고  성대의 길이를 변경합니다 . 사춘기 이후에는 남성의 경우 길이가 약 16mm(0.63in), 여성의 경우 약 10mm(0.39in)입니다.

여성의 성대도  사춘기 이후 20-30%  더 얇아집니다.  이 짧고 얇은 성대는 일반적으로 여성이 남성보다 목소리가 높은 이유입니다  .

사춘기 이후에도 호르몬이 목소리에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 여성의 목소리는 월경 주기의 단계에 따라 다르게 들릴 수 있습니다. 가장  좋은 목소리 품질은  배란기에 있습니다. 이는 이 단계에서 땀샘이 대부분의 점액을 생성하여 성대에 최상의 기능을 제공하기 때문입니다.

또한 연구에 따르면 피임약을 복용하는 여성은  피임약이 배란을 멈추기 때문에 목소리의 질 변화가 적습니다  .

나이가 들어감에 따라 후두는 미네랄 함량을 증가시키기 시작하여 연골보다 더 단단하고 뼈처럼 만듭니다.

반면에 월경 전 단계의 호르몬 변화는 성대를 방해하여 더 뻣뻣하게 만듭니다. 이것은 1960년대에 오페라 가수들이 성대를 손상시키지 않도록 하기 위해 " 유예 기간 " 을 제공받았던 이유를 설명할 수 있습니다 . 그리고  여성의 성대는 가늘기 때문에 과도한 사용으로 인해 손상될  가능성이 더 높을 수 있습니다   .

신체의 거의 모든 다른 부분과 마찬가지로 성대도 노화됩니다. 그러나 이러한 변화는 모든 사람에게 눈에 띄지 않을 수 있습니다  .

나이가 들어감에 따라 후두는  미네랄 함량을 증가시키기 시작하여 연골보다 더 단단하고 뼈처럼 만듭니다. 이러한 변화는 이르면 30대 부터 시작됩니다   . 특히 남성의 경우 그러합니다. 이것은 성대를 덜 유연하게 만듭니다.

성대를 움직이게 하는 근육도  나이가 들면서 쇠약해지기 시작합니다  (다른 근육도 마찬가지). 성대를 지탱하는 인대와 조직도  탄력을 잃어 유연성이 떨어 집니다  .

수분을 유지하는 것은 나이가 들어감에 따라 성대를 양호한 상태로 유지하는 좋은 방법입니다(Credit: Getty Images)

또한 폐 근육 기능이 감소하여  소리를 생성하기 위해 폐에서 배출되는 공기의 힘이 감소합니다. 보호 점액을 생성하는 땀샘의 수도 후두를 제어하는 ​​능력의 감소와 함께 감소합니다  .

성대는 대부분의 사람들에게 거의 같은 속도로 노화되지만 많은 생활 방식 요인이 손상 위험을 증가시킬 수 있으므로 목소리가 들리는 방식을 바꿀 수 있습니다.

예를 들어 흡연은  국소 염증 ,  점액 생성 증가를 유발 하지만   점막 표면을 건조시킬 수도 있습니다. 알코올도 비슷한 효과가 있습니다  . 시간이 지남에 따라 이러한 요소는 성대를 손상시키고 목소리를 변형시킬 수 있습니다. 후두염에 사용되는 스테로이드 흡입기 와 같은 일부 일반의약품 및 처방약도 음성을 변경할 수 있습니다  . 혈액 희석제는 또한  성대를 손상 시킬 수  있으며 용종을 형성하여 목소리를 거칠거나 쉰 목소리로 만들 수 있습니다. 근육 이완제 역시 위산이 후두로 역류하도록 하는 약물로 인해 자극과 성대 손상을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물로 인한 자극과 변화는 일반적으로 사용을 중단하면 사라집니다.

또 다른 라이프스타일 요인은 남용일 수 있으며, 이는 일반적으로 가수와 교사 및 피트니스 강사와 같이 작업 중에 목소리를 많이 사용하는 다른 사람들에게서 볼 수 있습니다  . 이것은 흡연으로 인해 발생할 수 있는 라인케 부종 이라는 드문 상태로 이어질 수 있습니다  . 라인케 부종은 성대에 체액을 붓게 하여 목소리의 높낮이를 변경하고 종종 목소리를  더 깊게 만듭니다 .

매일 큰 소리로 노래를 부르거나 책을 읽으면 성대에 충분한 운동을 주어 쇠퇴를 늦출 수 있습니다.

라인케 부종의 극단적인 경우에는   액체를 배출하기 위해 수술이 필요합니다 . 그러나 대부분의 경우 휴식을 취하고 자극제(흡연 및 알코올)를 피하는 것이 유익하며, 언어 및 언어 치료도  소리의 변화를 해결할 수 있습니다 .

성대에 발생하는 노화와 관련된 일부 변화는 어쩔 수 없지만 지속적인 사용을 통해 일부 음성 품질과 능력을 유지할 수 있습니다. 이것은 많은 경우에 가수가   노래를 부르지 않는 상대보다 나이가 들어감에 따라 훨씬 적은 보컬 변화를 보이는 이유를 설명할 수 있습니다.

매일 큰 소리로 노래를 부르거나  책을 읽으면  성대에 충분한 운동을 주어 쇠퇴를 늦출 수 있습니다.

 성대를 돌보는 것도 중요합니다. 수분을 유지하고 술  과  담배 섭취를 제한하면   높은 비율의 쇠퇴와 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.