건강 정보/여성의학23 지방 덩어리 125. 지방덩어리란 무엇이며 그것을 없애는 방법은? 지방 덩어리가 생기면 그 부위 피부가 마치 귤 껍질처럼 울퉁불퉁하게 된다. 그것은 피하지방이 너무 많이 쌓여 주위 조직이 압박을 받으면서 그 부위의 체액과 노폐물을 밖으로 운반하는 혈관과 림프관이 수축되기 때문이다. 체액과 노폐물이 잘 빠져나가지 못하고 쌓이면 지방세포는 점점 영양실조 상태가 되어가고, 그 결과 다시 조직들이 압박을 받는 악순환이 되풀이 된다. 이렇게 몇 년이 지나면 지방이 굳으면서 지방 덩어리가 그 특유의 밀랍 덩어리 같은 형태를 띠게 된다. 남성들의 경우, 지방층이 더 커도 이러한 형태의 지방 덩어리가 생기지 안는 것을 보면 아마 여기에 에스트로젠이 관련되어 있는 것이 아닌가 추측되고 있다. 지방 덩어리를 없앨 수 있는 가장 좋은 .. 2020. 7. 14. 암 암은 여성들이 가장 두려워하는 질병이면서 동시에 서구에서는 두 번째로 흔한 사망 원인이다(생명을 앗아가는 원인으로 단연 으뜸가는 것은 관상동맥성 심장질환이다). 영국에서는 해마다 25만 명이 새로 암이라는 진단을 받고 있다. 한 개인이 일생 동안 한 번은 암에 걸릴 확률이 평균 1--3에 달한다고 한다. 불행하게도 영국 여성의 암 사망률이 유럽 전체 여성들 가운데 가장 높다. 그런가 하면 지중해 연안 사람들은 그들의 독특한 식습관 덕택에 관상동맥 심장질환의 발병률뿐만 아니라 암으로 인한 사망률도 유럽에서 가장 낮다. 전체 암 환자의 70p가 60세 이상의 노년층이지만, 3-13세 사이 어린이가 사망하는 원인 가운데 암-그 중에서도 백혈병이 가장 많다-이 가장 많은 수를 차지하고 있다. '암'이란 모든 종.. 2020. 7. 14. 정신과 질환 불안과 우울증은 서로 밀접한 연관성이 있으며, 매년 전체 인구의 15p가 이 두 가지 중 하나로 고생한다. 살면서 심각한 우울증에 걸릴 위험은 남성의 경우 8-12p, 여성의 경우 20-28p에 달한다고 한다. 이처럼 여성의 비율이 높은 것은 산후(산모 우울증)에나 폐경기 때 일어나는 호르몬 변화가 감정의 변화에 영향을 미치기 때문이다. 최근에 새로운 종류의 우울증이 두 가지 인지되고 있는데, 계절성 우울증(SAD Seasonal Affective disorder)과 재발성 단발우울증(RBD Recurrent Brief depression)이 그것이다. 600만 명의 영국인이 재발성 단발우울증을 않고 있는 것으로 알려지고 있다. 이것의 특징은 우울증 발작이 2-3일 정도 짧게 나타나다가 갑자기 사라져 버.. 2020. 7. 14. 흡연 현재 영국의 흡연 인구는 1,400만 명에 달하는데, 그중 2--3가 담배를 끊고 싶어한다고 한다. 하지만 담배를 끊겠다고 말하기는 쉬워도 실천하기란 정말 어렵다. 니코틴에는 중독성이 있어서 담배를 끊을 경우 긴장, 공격성, 우울증, 불면증, 흡연에 대한 갈망 등의 금단 증세가 나타날 수 있기 때문이다. 그저 몇 개비만 피워 보겠다고 생각하고 흡연을 시작했던 십대들 중 90p가 니코틴에 중독되고 있다. 한편 금연을 시도한 흡연 인구 중 60세가 되기 전에 금연에 성공하는 사람은 35p에 불과 한 것으로 나타났다. 전체 여성의 295가 담배를 피우고 있다. 여성들은 식욕을 억제하고 체중을 조절하겠다는 계산까지 하고 담배를 피우는 경우가 많기 때문에 남성들보다 더 담배를 못 끊는 것 같다. 담배가 지니는 이.. 2020. 7. 14. 음주 성인이라면 안 마시는 사람이 거의 없을 정도로 술(알코올)은 가장 널리 퍼져 있는 약물이라고 할 수 있다. 술은 사교의 수단이 되어 주기도 하고 대화를 부드럽게 해주는 윤활유 구실도 한다. 게다가 적당히 마실 경우 장수에도 도움이 된다. 문제는 과음을 한다는 데 있다. 한 금주 관련 단체의 조사에 따르면, 영국에서는 여성 6명 가운데 한명이 건강을 해칠 정도로 술을 마시고 있으며, 2만명 가량이 일주일에 35유닛 이상을 마신다고 한다. 이 정도로 계속해서 술을 마셔 댄다면 건강을 크게 위협할 수 있다. 106. 건강에 위협을 주지 않을 정도로 적당한 음주량이란? 임신부가 아니라면 일주일에 14유닛까지는 안전하다고 볼 수 있다. 남자는 21유닛까지는 안전하며 50유닛을 넘어서면 위험하다. 1유닛 (unit.. 2020. 7. 14. 체중조절 현재 유행되고 있는 다이어트법은 한마디로 실패라고 말할 수 있다. 전체 영국인이 살을 빼기 위해 음식, 잡지, 책에 투자하는 돈만도 연간 10억 파운드에 이르고 있지만, 아직도 영국인 전체 남성의 45p와 여성의 36p가 과체중이라고 한다. 또한 여성의 12p와 남성의 8p가 BMI(체중지수-질문 96항을 참조할 것) 30이상인 한마디로 비만 인구라고 한다. 지난 10년간 사람들의 식습관과 칼로리 섭취량이 많이 개선되었음에도 불구하고 영국의 경우 지난 10년 동안 비만 인구가 남성은 15p, 여성은 12p나 증가했다. 무엇인가가 잘못돼도 한참 잘못된 것이라고 아니할 수 없다. 건강식 권장 정책도 별 효과를 거두지 못한 것으로 보인다. 35세 이하 연령층의 파이, 감자튀김의 소비량이 꾸준히 증가하고 있다... 2020. 7. 14. 이전 1 2 3 4 다음
