건강 상식179 내몸에 흐르는 기를 찾아서 @p11 1. 질병의 발생 서양의학과 동양의학은 모든 면에서 차이가 난다. 질병의 발생원인을 놓고 볼 때도 서양의학과 동양의학은 그 견해와 차원을 달리한다. (배꼽링요법 역시 동양의학에 바탕을 둔, 기본적으로 동양의학의 범주에 속하는 학문이다) 예를 들어 습진이나 무좀도 서양의학의 관점에서 보면 해당부위에 병균이 침입해서 생긴 질병이다. 이것은 비단 의학계의 시각만이 아니고 일반인의 상식 또한 그렇게 통한다. 맞는 말이다. 하지만 이 같은 이론은 여러 가지 발생원리의 하나일 뿐 전체가 아니라는 데에 문제가 있다. 만약 위와 같은 질병의 발생원리가 명확한 것이라면 해당 부위에 맞는 치료를 하면 병은 가볍게 완치되어야 할 것이지만 사실은 그렇지 못하다. 언젠가 잡지에 실렸던 피부과 의사의 말은 금은 충격이라.. 2020. 6. 4. 4시간 수면법과 가수면법 제1장 인생의 승패를 좌우하는 4시간 수면법 1. 4시간 수면의 비밀 건강과 체력은 전혀 별개의 것 요즘 들어 곧잘 "체력을 길러서 건강을 증진하자"는 소리들을 많이 하고 있다. 체력에 자신이 없는 사람들은 그러한 소리를 듣고 우왕좌왕하는 것이 사실일것이다. 의사들은 무어라고 할지 모르지만 나는 아무래도 이런 말을 이해할 수 없다. 나로선 체력과 건강은 전혀 무관하다는 생각을 하기 때문이다. 옛부터 곧잘 체력 검정이라는 말이 쓰이고 있다. 100m를 몇초에 달렸는가? 2,000m를 몇 분으로 달렸는가? 턱걸이는 몇번 했는가? 하고 말이다. 이것은 체력이라는 것을 외견상 정량화함으로써 보편적으로 나타내는 것인데, 그 외도하는 바를 모르는 것만은 아니다. 하지만 그 정량화된 순위대로 병에 걸리지는 않는다는 .. 2020. 6. 4. 건강장수 교실 @[1. 식생활 바로 해야 건강할 수 있다 어떻게 먹어야 하나 건강하려면 이런 음식 먹어라 기호식품과 보신요리 @ff @[어떻게 먹어야 하나 인간의 건강은 모름지기 먹는 것에 달려 있다. 식원병이란 말도 있듯, 그렇다면 건강을 지켜나가기 위해 뭘 어떻게 먹어야 할까? @[자연식품이 다 좋은 것은 아니다 주위에 보면 콩나물을 사도 꼬리가 길고 질기게 생긴 것을, 배추도 벌레 먹은 것만 고른다는 사람들이 있다. 먹음직스러운 콩나물이나 모양 좋은 배추는 농약을 뿌려서 키웠기 때문이라고 한다. 요즘에는 슈퍼에도 무공해식품이나 자연식품을 취급하는 코너가 생겼다. 그런가 하면 한편에서는 심지어 닭을 재우지 않고 밤새도록 불을 밝혀 속성으로 키우고 가축도 발육촉진제를 사료에 섞어 마구 먹이거나 주사로 키운다고 한다... 2020. 6. 3. 건강한 사람의 19가지 습관 제1부: 기본적인 훈련 우리는 정신적이며 육체적인 자원들 가운데 아주 미세한 부분만을 활용하고 있을 뿐이다. 인간들은 그들이 다다를 수 있는 한계에 훨씬 못 미치는 곳에서 살고 있다. 우리는 활용하는 방법을 다 잊어버린 모든 종류의 능력들을 아직 소 유하고 있다. -윌리엄 제임스- 제1장: 잠재의식의 힘 여러 해 전의 이야기이다. 서커스 단원들이 곡예를 할 때 안전망을 사용하기 전이었는데, 아주 유명한 줄타기 곡예사가 있었다. 그는 위험한 곡예를 하는 것 과 그로 인해 관중들에게 공포감을 불러일으키는 것으로 유명했다. 그는 아주 자신만만했다. 그는 때때로 느꼈음이 틀림없는 공포의 조짐을 제거하는 방법을 정확히 알고 있었던 것이다. 그러던 어느 날, 서커스 단원이었던 가족 한 사람 이 공연 도중에 사망하는.. 2020. 6. 3. 기 무한한 가능성과 상상력의 세계-기, 더 이상 신비가 아닌 생화 속에서 함께하 는 기의 참다운 모습을 배워 보자. 제1장 기 세계로의 초대 기지개를 켜 보자 샐러리 맨은 퇴근하고 싶다. "왜?" "피곤하니까!" 요즘 모 제약회사의 광고에 나오는 샐러리 맨의 푸념이다. 현대인들은 대부분 가정과 직장, 학교 주변의 모든 일에 지쳐 있다. 아침이 되었건만 눈꺼풀은 천근 만근처럼 느껴지고, 머리는 늘 개운하지가 못하여 만사가 귀찮다. 쉬고 싶고 멀 리 여행이라도 떠나고 싶지만, 막상 여행을 떠나도 힘든 것은 마찬가지다. 어디 를 보아도 정신적인 안락은 없는 것만 같다. 힘차고 밝게 생활을 즐기고 싶지만, 왠지 허전함이 몰려오는 것이다. 자! 이럴 때일수록 어깨를 쭉 펴고, 신선한 공기를 흠뻑 마시며 기지개를 켜 .. 2020. 5. 11. 면역 면역은 힘이고, 그 힘은 건강한 마음에서부터 시작된다. 제1장 면역이 뭐예요? 면역이 뭐예요? "아저씨, 어른들은 가끔 면역이라는 말을 쓰는데, 면역이 도대체 뭐예요?" 뭐든지 궁금해하는 한 아이가 자기가 알고 싶은 것을 항상 시원하게 대답해 주는 아저씨께 여쭈었다. 아저씨는 유난히 호기심이 많은 이 아이를 어떻게 하면 쉽게 이해시킬 수 있 을까 곰곰이 생각하다 설명해 주었다. "응, 우리 몸이 병이 걸리지 않도록 병균과 싸워서 이기는 것을 면역이라고 하 는 거야." 아이가 고개를 끄덕이며 또 물었다. "그럼 면역을 주면 병이 낫게 되나요?" "물론이지. 면역은 아주 굉장한 힘인데, 이 힘을 주면 병균을 모조리 쳐부수어 병이 도망가지." "약보다 좋은 거예요?" "수백 가지 약도 면역보다는 못하지. 우리.. 2020. 5. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 30 다음