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건강 상식179

감기 예방과 치료법 1. 누구나 쉽게 이용할 수 있는 감기 예방과 치료법 (1) 초기라면 이렇게 한다 1) 오싹오싹 하는 추위가 느껴지면 감기에 걸렸을 때 오싹오싹할 정도의 가벼운 상태에서부터 아무것도 하지 않아도 몸이 떨릴 만큼 심한 상태에 이르기까지 그 정도의 차이는 있을망정 느끼게 되는 오한의 대부분은 신열의 조짐임에 틀림없다. 오한이 느껴지면 무엇보다도 열을 내리게 하기 위해 몸을 따뜻하게 할 여러 가지 궁리를 하게 된다. 따뜻한 물로 몸을 씻거나 우동 등을 가볍게 먹고 나서 담요나 이불을 충분히 덮고 잠을 자는 것도 좋을 것이다. 또 건조기나 뜸으로 일정한 곳을 따뜻하게 하는 것도 좋고, 동양의학의 급소(경혈)을 이용해서 따뜻하게 한다면 한층 효과가 높아진다. 건조기는 넓은 부위를 동시에 따뜻하게 할 수 있고, 따.. 2020. 5. 11.
암과 영양 요법 1. 영양 요법과 자연식 요법의 의의 인류가 아직도 정복하지 못하여 높은 치사율과 극심한 통증으로 두려워하는 질병 중에 대표적인 것이 암일 것이다. 암 환자의 수는 매년 증가 추세에 있고 치료법은 그에 대한 경제적, 인적 투자에 비하면 만족할 수준에 이르지 못하고 있다. 과학적으로 규명된 암 발생 원인은 주로 인위적으로 초래된 환경 오염 물질이며 그 밖의 햇빛의 자외선을 비롯한 우주선, X선, 방사선 물질 등 고에너지 복사선과 열, 바이러스 등이 있다. 인체가 이러한 발암원들에 지속적으로 노출되게 되면 정상적인 세포분열 조절 메카니즘에서 벗어나 비정상적으로 빠른 증식을 계속하는 변이세포가 생기는데 이것이 바로 암세포 (악성 종양세포)이다. 이러한 정상세포로부터 변이된 악성 종양세포는 정상세포가 그것이 이.. 2020. 5. 11.
올바른 식생활과 영양학적 의의 영양소란 탄수화물 단백질, 지방, 미네랄, 비타민과 물 등 6가지를 말하며 이는 체력의 유지, 기관의 기능, 식품의 흡수 이용, 세포의 성장 등에 필수 불가결한 것이다. 영양소는 체내에서 어떻게 이용되는가에 따라 크게 두 가지로 분류할 수 있다. 첫째, 체내에서 에너지 (측정단위: 칼로리) 즉 열량이 되는 영양소로서 지방과 탄수화물이 대표적이다. 탄수화물은 1g당 4칼로리의 열량을, 지방은 1g당 9칼로리의 열량을 낸다 (단백질은 1g당 4칼로리의 열량). 이들은 생리적인 작용에 필요한 연료를 공급하는 역할을 하고, 남는 것은 다음에 사용하기 위하여 지방과 글리코겐으로 축적된다. 둘째, 비타민, 무기질은 조절 영양소로, 단백질은 세포를 이루며 효소의 주요 구성 성분으로 작용하므로 균형있는 섭취가 필요하다.. 2020. 5. 11.
간 기능 검사와 그 의의 간장의 병태와 간 기능 검사의 관련을 정리하면 다음과 같다. (각 항목의 정상 범위치의 기준은 검사실마다 약간의 차이가 있을 수 있다) (그림 4-1) 간장의 병태와 간 기능 검사의 연관관계 간세포의 변성, 괴사: GOT, GPT, LDH 상승 / 빌리루빈, ICG, 총담즙산 상승 간세포의 기능장애: 알부민, Ch. E, 총 콜레스테롤, 혈액응고인자 (P.T.Time) 저하 / 빌리루빈, ICG, 총담즙산 상승 간엽계의 반응 (세포 침윤 또는 섬유증생): 교질 반응 (TTT), 면역글로부린 상승 담즙울체: 빌리루빈, ICG, 총담즙산 상승 / ALP, 총 콜레스테롤, 감마-GPT 상승 1. SGOT SGOT (Serum glutamic oxalate transaminase) 또는 AST (Aspartat.. 2020. 5. 11.
간장병의 진단과 대책 1. 간장병의 종류와 진단 및 대책 (1) 급성 간염 급성 간염의 원인 간염 바이러스 외 알콜, 약물, 대사 이상 등에도 기인하지만 일반적으로 급성 간염이라 하면 대부분 간염 바이러스에 의한 것을 말한다. 급성 간염은 전형적인 경우 잠복기를 거쳐 전구기, 황달기에 이어 회복기를 지나서 치료되지만 중증의 경우에는 치명률이 현저히 높은 극증 (전격성) 간염에서 아급성 간염까지 다태로운 경과를 갖는다. 만성화의 원인으로는 아직 확실한 규명은 되어 있지 않으나 평소의 영양 상태, 알콜 섭취 정도, 발병 후의 안정 상태, 나이 등과 또한 면역학적 인자나 유전학적인 요인을 중요시하는 학자도 있다. (그림 3-1) 부룸필드에 의한 간염경과의 모형 - 생략 (표 3-1) 바이러스성 간염 - 생략 1) A형 간염 A형 .. 2020. 5. 10.
간장병과 자연식 요법 1. 간장병과 체질에 따른 자연식 요법 간장병 치료는 아직도 식이 요법과 안정으로써 자연적인 회복을 기대하는 소극적인 치료가 중심이 되고 있으며, 약물 요법은 보조적인 의미밖에 되지 못하고 있다. 따라서 인체의 자연회복을 촉진시키기 위한 자연식 요법의 중요성은 더욱 증대되고 있으며, 그 속에서 약을 찾아ㅗ고자 하는 것이 이 장의 목적이다. 모든 생물은 풍토와 기후 등의 조건에 따라 자랄 수 있는 종류가 서로 다르다. 우리 인체는 각자 고유한 특징적 체질이 있어, 아무리 좋은 야채나 생약 등의 자연식 요법도 그것을 받아들이는 인체의 체질에 따라 그 효과는 종류와 정도가 다를 수밖에 없다. 인삼, 녹용이 약리학적, 영양학적 성분 분석에 의한 효능, 효과가 아무리 좋은 보약이라고 하나 체질에 맞지 않는 사람이.. 2020. 5. 10.

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